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Achtsamkeit und Schmerz

Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern

Verfasser: Derra, Claus; Schilling, Corinna

Verfasserangabe: Claus Derra ; Corinna Schilling

Jahr: 2017

Verlag: Stuttgart, Cotta'sche Buchhandlung

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Barcode: 0001480948	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur	Signatur: PP Der

Inhalt

Wissenschaftliche Studien belegen: Achtsamkeitsübungen sind längerfristig wirksamer als Schmerzmittel. Darüber hinaus lindern und bessern sie Symptome, die oft mit Schmerzen einhergehen, wie Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Erschöpfungszustände und Unkonzentriertheit. Alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind einfach anwendbar und beanspruchen wenig Zeit.

Details

Verfasser: Derra, Claus; Schilling, Corinna

Verfasserangabe: Claus Derra ; Corinna Schilling

Jahr: 2017

Verlag: Stuttgart, Cotta'sche Buchhandlung

Systematik: PP

ISBN: 978-3-608-96099-0

2. ISBN: 3-608-96099-6

Beschreibung: 2. Aufl., 234 S. : Ill. + 1 CD

Schlagwörter: Psychologie; Schlafstörung; Schmerz; Stress

Mediengruppe: Sachliteratur