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Barcode: 0001538281	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur	Signatur: NK Voe

Vital und Fit - was wir brauchen, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben

Wer möchte es nicht: gesund und zufrieden als werden? Aber liegt es überhaupt in unserer Macht, das zu beeinflussen? Der Autor sagt: ja! Es gibt viele Stellschrauben, an denen wir drehen können, um körperlich und geistig fit zu bleiben und Zivilsationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und soziale Kontakte versammelt er nützliche Hintergrundinformationen und praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern aus das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!