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Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark

Jahr: 2014

Verlag: München, Riva Verl.

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

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Barcode: 0001559637	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur	Signatur: VS Lau

Inhalt

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz vor. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinsten Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden…

Details

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Verfasserangabe: Mark Lauren mit Joshua Clark

Jahr: 2014

Verlag: München, Riva Verl.

Systematik: VS

ISBN: 978-3-86883-166-5

2. ISBN: 3-86883-166-5

Beschreibung: 16, 204 S. : zahlr. Ill.

Originaltitel: You are your own gym.The bible of bodyweight exercises <dt.>

Mediengruppe: Sachliteratur