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Barcode: 0001355390	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Video-DVD`s	Signatur: TT.VS ges

Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, an denen Sie ganz nach Lust und Laune teilnehmen können:

 

Folge 1: Rumpfkraft Körpermitte flacher Bauch

Folge 2: Funktionelles Training als Anti Aging Programm

Folge 3: Stabilität durch instabiles Training

Folge 4: Sensomotorik mit allen Sinnen wahrnehmen

Folge 5: Kraft und Ausdauer

Folge 6: Gesäß- und Beinkräftigung

Folge 7: Rückenmuskulatur starker Rücken stabile Mitte

Folge 8: Tiefenmuskulatur und warum sie im Alltag so wichtig ist