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Barcode: 0001355383	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Video-DVD`s	Signatur: TT.VS Ban

Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen:

 

Folge 1: Becken- und Transfertraining

Folge 2: Körperwahrnehmung: Training in der Rückenlage

Folge 3: Stabilisation, Mobilisation, Kräftigung: Training im Sitzen

Folge 4: Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur und Gleichgewicht: Training im Stand

Folge 5: Dehnung

Folge 6: Das 3D-Training

Folge 7: Kombinationsübungen im Stand und in der Rückenlage

Folge 8: Kombinationsübungen II: Funktionstraining