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Wie funktioniert Fitness ganz »nebenbei«? Und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? Dieser Ratgeber zeigt, wie das funktioniert. Jutta Preisingers Übungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - zu Hause, unterwegs oder im Büro. Dabei werden die Bereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung und Ernährung abgedeckt. So ergibt sich ein ganzheitliches und effektives Workout, für das kaum zusätzlich Zeit aufgewendet werden muss. Ein Bonuspunktesystem hilft beim Durchhalten - und plötzlich werden Ihre Fitnessziele erreichbar.